Eilinen meni hyvin, tuli syötyä vain 17,5 pisteen edestä ja käveltyäkkin 30 minuuttia reippaasti. :) Oon muuten ihan rakastunut lakkahilloon, aamupuuron ja weetabixien päälle on ihan pakko laittaa ruokalusikallinen! Eikä se ole kuin sen 0,5 p ja maistuu ihan mahdottoman hyvälle!
Tein muuten sunnuntaina ison jauhelihakeiton josta riittää moneksi päiväksi päivällistä ja on tullut tässä sitä syötyä pari päivää. Ja sitäpaitsi 250 g vie vain 2 p ja tulee kylläiseksi! Voi vielä hyvällä omalla tunnolla syödä tumman riisipiirakan kaverina. Kannattaa syödä aina vain kerran päivässä raskaampi ruoka ja toisella aterialla syödä vaikka keittoa tai salaattia niin saa vielä välipalatkin syödä.
Löysin muuten YLEn sivuilta tietoa laihdutuksesta, ja sivuja selailtuani löysin kaikenmaailman vinkkejä! Itse kun yritän tässä taltuttaa makeanhimoani, löysin hyviä vinkkejä:
 |
|
|
|
|
||
|
| Napostele erilaisia pähkinöitä (ei suolattuja) karkkien sijaan. Syö kuivattuja hedelmiä. Syö päärynää ja banaania makeanhimoon. Osta välipalaksi vauvoille tarkoitettuja marjasoseita makeanhimoon. Nauti kevyitä hedelmäkeittoja. Valmista kurkku- ja porkkanatikkuja ja omatekoisia dippejä. Käytä tuoretta vaniljaa tai vaniljatippoja makeanhimoon. Terveellinen makeanhimon taltuttaja on tumma suklaa. Makeanhimoon auttavat marjat, meloni ja viinirypäleet. Syö mansikoita pakkasesta. Niitä saa syödä paljon. Kesällä voi tietty syödä mansikoita tuoreeltaan sekä tai muita "kalorittomia" vaihtoehtoja kuten kurkkua, porkkanaa, appelsiinia. Syö aamulla aina kunnon aamupala, niin iltapäivällä ei iske makeannälkä. Kun makeanhimo iskee, odota 5-7 minuuttia. On tutkittu, että makeanhimo keskimäärin tuon ajan. Makeanhimo loppuu, kun jaksaa taistella muutaman viikon. Sen jälkeen ei enää kaipaa karkkipäivää tai suklaakeksejä. Syö pieni jälkiruoka ruokailun jälkeen jotta tulee kylläisempi olo. Ei tee mieli makeaa. |
Eiköhän se tästä ala sujua pikkuhiljaa, en malta edes odottaa seuraavaa punnitsemispäivää!
Kommentit